Post Tagged with: "colesterol"

Granada, propiedades saludables: Aterosclerosis

Granada, propiedades saludables: Aterosclerosis

on 10 September, 2012, 8:02 / in Alimentos saludables

Incluir en la dieta de modo habitual zumo de granada mejora la aterosclerosis ( acumulación materiales grasos como el colesterol en la pared arterial). En un estudio clínico realizado en 101 pacientes con hemodiálisis, que incluyeron en su dieta 100 ml de zumo, 3 veces por semana se concluye: Disminuye  la hospitalización producida por las infecciones. Mejora la aterosclerosis (en el […]

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Obesidad=Diabetes

Obesidad=Diabetes

on 28 August, 2012, 16:02 / in Salud

Contra la obesidad y diabetes: Prevención La glucosa en sangre es imprescindible para vivir, es el principal recurso de energía del cuerpo. Tener demasiado azúcar en sangre (hiperglucemia) durante largos periodos de tiempo puede provocar graves problemas de salud. La falta de ejercicio, desequilibrio hormonal, ansiedad, estrés, descontrol de la flora bacteriana y las carencias nutricionales son factores de riesgo […]

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Cúrcuma: Propiedades saludables

Cúrcuma: Propiedades saludables

on 19 August, 2012, 18:57 / in Alimentos saludables

La cúrcuma (Cúrcuma longa)  es quizá, la especia con mayores propiedades saludables. Es una de las especias que se utilizan en el Ayurveda, un sistema de salud natural que se originó en India hace más de 4.000 años Está considerada en la medicina moderna como una de las principales especias con capacidad para la prevención y el tratamiento de un […]

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¿Dieta hiperproteica o Dieta Mediterránea?

¿Dieta hiperproteica o Dieta Mediterránea?

on 2 May, 2012, 11:17 / in Nutrición

Obesidad y dieta saludable La obesidad está relacionada con la mortalidad (8). El primer paso para resolver la obesidad es disminuir la entrada de energía en kilocalorías que producen la proteína, carbohidratos y  grasas (comer menos) y gastar más energía (hacer deporte). El mejor indicador de obesidad es el índice  de masa corporal (IMC). Se obtiene dividiendo el peso (en […]

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Brócoli: propiedades saludables

Brócoli: propiedades saludables

on 10 April, 2012, 19:00 / in Alimentos saludables

Las crucíferas, que incluyen el brócoli, el repollo y la coliflor, son una excelente fuente de fitoquímicos como los glucosinolatos y sus derivados, compuestos fenólicos, vitaminas antioxidantes, así como minerales dietéticos, responsables de la salud, de la quimioprevención y de la protección cardiovascular (1). Cáncer de mama, piel y próstata El consumo del brócoli, es una estrategia potencialmente efectiva para […]

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El té negro y sus beneficios para la salud

El té negro y sus beneficios para la salud

on 22 March, 2012, 15:50 / in Nutrición, Salud

El té negro está lleno de flavonoides, antioxidantes y fluoruros beneficiosos para la salud. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres que causan daño celular y el envejecimiento. Los flavonoides ayudan a prevenir la oxidación del colesterol “malo”, protegen los vasos sanguíneos de la inflamación e inhiben la coagulación de la sangre.  El fluoruro puede ayudar a fortalecer el […]

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