Post Tagged with: "grasa abdominal"

Alimentos que ayudan al control de peso

Alimentos que ayudan al control de peso

on 6 June, 2013, 9:35 / in Nutrición

Casi todas  las dietas comienzan con una lista de alimentos prohibidos. En algunos casos  impiden comer alimentos sanos, o  necesarios para el funcionamiento diario del  organismo, con el único objetivo de bajar de peso a corto plazo. Las dietas restrictivas no tienen en cuenta los requerimientos necesarios que una persona necesita para:   • Ir a trabajar. • Mantener activo el sistema inmune. • Mantener […]

Read more ›
Estrés e incremento de peso

Estrés e incremento de peso

on 3 December, 2012, 18:31 / in Salud

Efectivamente existe relación entre el estrés, el cortisol y la grasa corporal. ¿Cómo respondemos ante el estrés? Al estrés respondemos produciendo la hormona cortisol (hidrocortisona), que nos prepara para realizar respuestas rápidas y efectivas. ¿Es bueno el cortisol? El cortisol es bueno por que facilita que el cuerpo responda bien a una situación de estrés. ¿El cortisol puede ser malo? […]

Read more ›
Control de peso: mango salvaje

Control de peso: mango salvaje

on 11 November, 2012, 20:14 / in Belleza

Los extractos de la semilla  de Irvingia Gabonensis (mango salvaje), tienen la capacidad de inducir la pérdida de peso, disminuir el colesterol malo, la glucosa en sangre y proteger el corazón. Las semillas proceden de  un árbol que crece en Africa y Asia (preferentemente en las selvas tropicales de Camerún). La población indígena ha estado comiendo el fruto y semillas […]

Read more ›
¿Porqué hago dieta y no bajo de peso?

¿Porqué hago dieta y no bajo de peso?

on 14 May, 2012, 9:48 / in Salud

Con los años, la grasa se almacena en los adipocitos y no se quema: Se disminuye el gasto energético en reposo (Se desactivan las mitocondrias-las micro máquinas de energía del cuerpo-). Cada día, una persona adulta almacena de 120 a 190 calorías -supone un incremento de peso de 5.8 a 9 kilogramos al año (1)-. Muchas personas utilizan dietas bajas […]

Read more ›
Situaciones prolongadas de estrés: El Cortisol

Situaciones prolongadas de estrés: El Cortisol

on 5 April, 2012, 9:42 / in Salud

El cortisol (hidrocortisona) es una hormona que se libera como respuesta al estrés. En situaciones puntuales de estrés produce beneficio pero la liberación prolongada o crónica, puede ser perjudicial. Es responsable de: Disminución de la líbido. Pérdida de hueso. Hipertensión. Azúcar en sangre, resistencia a insulina y diabetes tipo II. Depósito de grasa en cara, cuello y vientre. Disminución de […]

Read more ›