Cómo incrementar tus niveles de serotonina

on 19 November, 2012, 17:03 / in Salud

La serotonina es una hormona del cerebro que promueve un sueño reparador, el bienestar y la saciedad. Cuando  tenemos los niveles de serotonina bajos, aparecen la depresión, ansiedad, insomnio y el impulso de comer sin control ¿Qué es el triptófano? El L-triptófano  es uno de los ocho aminoácidos esenciales en la dieta humana  y  es necesario para producir serotonina en […]

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